Trovare spazio per prenderci cura di noi stessi non è un atto egoistico, anzi!
Nutrire anima mente e corpo con buone abitudini ci rende poi più propensi a "dare" agli altri in maniera assolutamente più equilibrata!
"Mi ci vorrebbero almeno 36 ore al giorno" la frase tipica di chi non ha tempo!
Aggiungere una breve attività piacevole alla tua giornata piena di impegni può compensare tutte le ore di obblighi che ti ritrovi.
Oggi ti suggerisco una pratica bellissima che ti richiede solo 10 minuti!
Scegli un olio, una crema che ti piaccia davvero tanto.
Dopo la doccia, tieni questo breve tempo per te e per stendere la tua crema con calma e amore.
Entra in contatto con il tuo corpo, accarezzalo, avvolgendoti in questo profumo inebriante.
Sì presente al tuo momento, magari accendi una candela e una buona musica mentre lo fai.
Rendilo "il tuo spazio magico". Continua a ripeterlo ogni giorno.
Sono sicura che ti ringrazierai dei 10 minuti dedicati a questo e aumenterai la connessione con te stessa, quel sentirci "intensamente, profondamente".
Probabilmente inizierai ad osservare di più anche altri tuoi bisogni che prima nemmeno riconoscevi come tali.
Poi scrivimi la tua esperienza se ti fa piacere.
With love,
Alice.
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